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女性抗衰老吃什么 四款食谱让肌肤恢复润滑嫩利剑

随着工夫的流失,每个人都在仓皇的衰老。特别是在电脑辐射、紫外线照耀等因素下,女性的皮肤更是衰老的越来越快。那么女性什么抗衰老呢?接下来为大家引荐四款抗衰老保健食谱,让你的肌肤延缓衰老,恢复润滑利剑嫩。

女性抗衰老吃什么 四款食谱让肌肤恢复光滑嫩白

一、花生猪蹄汤

原料:猪蹄,花生,料酒,酱油,利剑糖,醋,盐。

做法:1、花生用清水浸泡,猪蹄斩块,放入开水中焯水,捞出过冷水。

2、把猪蹄放入高压锅里,放入花生,参与酱油、盐、料酒和利剑糖,再放入适量清水。

3、大火烧开后,用小火炖十五分钟即可。

结果:花生中所含有的儿茶素对人体具有很强的抗老化的作用,赖氨酸也是防止过早衰老的重要身分。常食花生,有益于人体延缓衰老,故花生又有“永生果”之称。

女性抗衰老吃什么 四款食谱让肌肤恢复光滑嫩白

二、利剑果腐竹粥

原料:香米0.5杯,利剑果15粒,腐竹50g。

做法:1、准备好珍珠米、腐竹、利剑果。

2、珍珠米放入盆中淘洗洁净,参与利剑果小火煲大约一小时。

3、腐竹折成一节手指是非。

4、停火前五分钟放入腐竹,最后淋入香油参与盐调味,关火。

结果:健脾养脾、养胃健胃、补血养血、调理肠胃、滋阴补阴、开胃消食、养颜、抗衰老、润肤美肤。

女性抗衰老吃什么 四款食谱让肌肤恢复光滑嫩白

三、海马鸽子汤

原料:鸽子,海马,桂圆,盐。

做法:1、把桂圆洗洁净,海马洗洁净,放入锅里,不加油干炒一下,捞出备用。

2、把鸽子洗洁净,放入开水里焯一下,捞出备用。

3、把鸽子、海马和桂圆放入电炖锅里,加放适量清水,炖二个半小时,最后,加盐调味即可。

结果:鸽肉壮体补肾、活力朝气、健脑补神,进步记忆力,降低血压,调整人体血糖,养颜美容,皮肤洁利剑细嫩,祛病延年的作用。

女性抗衰老吃什么 四款食谱让肌肤恢复光滑嫩白

四、榴莲壳乌鸡汤

原料:乌骨鸡1只,榴莲壳100克,枣(干)5个,食盐适量,姜适量,水适量。

做法:1.乌鸡清洗洁净,斩成大件;榴莲壳切块,红枣去核;生姜切片。

2.把乌鸡放进汤锅,参与10碗清水。

3.大火煮开,撇洁净血沫。

4.放入榴莲壳、红枣、姜片。

5.大火煲至水开后,继续大火10分钟,转中小火煲2个小时,放盐调味即可。

结果:食用乌鸡可以进步生理机能、延缓衰老、强筋健骨。对防治骨质疏松、佝偻病、妇女缺铁性贫血症等有鲜明结果。